Bên dưới đây mình có spoil trước 1 phần nội dung của cuốn sách với mục tiêu là để bạn tham khảo và tìm hiểu trước về nội dung của cuốn sách. Để xem được toàn bộ nội dung của cuốn sách này thì bạn hãy nhấn vào nút “Tải sách PDF ngay” ở bên trên để tải được cuốn sách bản full có tiếng Việt hoàn toàn MIỄN PHÍ nhé!
Ngày mới đã đến,
Bạn lo nghĩ đến công việc trong nhiều giờ tới thay vì ăn sáng ngon miệng và thư thả đi làm;
Bạn mặc vội bộ đồ trong tầm mắt và vơ lấy túi xách cho kịp giờ thay vì từ tốn mặc bộ đồ yêu thích được soạn từ trước, trang điểm nhẹ nhàng và mang đôi giày xinh cất bước;
Bạn phải nhìn sắc mặt của tất cả mọi người và lo lắng vì sợ đủ thứ thay vì làm từng việc một và hợp tác vui vẻ cùng mọi người;
Bạn đáng ra phải có một buổi tối tuyệt vời hơn khi đi chơi với bạn bè, đọc một quyển sách thú vị hoặc ngâm mình trong nước ấm thì bạn lại nghĩ đến những việc ngày mai đầy lo âu, bực bội;
Bạn nhìn vào gương và thấy mình không được xinh đẹp như người mẫu; Hay người khác nói bạn quê mùa; Nhưng lại không bao giờ chăm chút sắc đẹp, không dám mặc những bộ đồ mình ưng ý;…
Có vẻ như tiếng cười hạnh phúc của bạn đã bị lấn át bởi âu lo và phiền muộn bởi chính từ những điều bên ngoài và tận sâu trong suy nghĩ của bạn.
Bạn đã rất tổn thương và muốn đời mình khác đi chứ? Vậy đã đến lúc bạn cần thực hiện câu thần chú để có thể tạo dựng lại lối sống mới rạng rỡ hơn. Ngay bây giờ, cùng hô to lên nào:
Thay lối sống, đổi cuộc đời!
TẠM BIỆT… LỐI SỐNG BÌNH THƯỜNG CŨ CỦA TÔI
Mỗi ngày mới, buổi sáng bạn dậy sớm và tập thể dục khoảng 30 phút, bạn toát mồ hôi và cảm thấy thật sảng khoái. Bạn hát trong khi chuẩn bị bữa ăn sáng và khi xong bữa bạn thay bộ đồ yêu thích để đến công ty. Thật tuyệt khi bạn đã có một ngày làm việc hiệu quả và được đồng nghiệp khen ngợi. Bạn còn hào hứng đến cuối ngày cho đến lúc tiệc tùng với bạn bè. Khi về đến nhà bạn tắm thật thoải mái, chăm sóc da và làm một chút việc cho ngày mai. Bạn không quên đọc sách trước khi chìm vào mộng đẹp.
“Đó là tôi đấy, mỗi ngày.”
“Tôi cũng có những ngày như thế, nhưng tiếc là chỉ vài hôm trong một tháng.”
“Tôi ước rằng mình được như thế. Tôi luôn tưởng tượng ra viễn cảnh đẹp như thế trong cuộc sống hằng ngày của mình, thế nhưng nếu buổi sáng vui thì buổi chiều lại gặp chuyện bực mình, hoặc cả ngày không có gì mới mẻ, cơ thể thì mệt mỏi, tinh thần rệu rã chứ làm gì có được trọn ngày hào hứng.”
Daisy từng thuộc trường hợp thứ ba, đang có nhiều ngày tốt đẹp hơn như trường hợp thứ hai và đang cố gắng hướng đến trường hợp đầu tiên.
Còn bạn thì sao? Cuộc sống hằng ngày của bạn tràn ngập năng lượng để cống hiến sáng tạo, bình thường trôi qua như những áng mây hay nổi lên nhiều cảm xúc tiêu cực và thất vọng? Hình ảnh mà bạn đang nhìn thấy bên ngoài có tràn đầy sức sống, rực rỡ như nắng sớm mai hay tiêu điều như quang cảnh sau ngày giông bão?
Hy vọng là đáp án đầu tiên. Vì đến một lúc nào đó, trên con đường phấn đấu vì mục tiêu mơ ước, để có được những điều mình mong muốn cho cuộc sống của bản thân và người thân yêu, thì bạn lại phải đối mặt với những khó khăn từ chính mình và mọi điều xung quanh.
Bạn chưa bước chân đến thành công nhưng lại ngày càng mất lửa làm việc, nhiều lần chán nản khiến bạn nhìn cuộc sống u ám đi lúc nào không hay. Bạn nói rằng cuộc sống của mình thật tệ và chẳng có nhiều việc khiến bạn vui vẻ như trước nữa.
Bạn hay tôi đều không thể che giấu được hình ảnh đó đâu! Một vẻ ngoài dù có xinh đẹp như thế nào cũng không thể che được đôi mắt buồn bã cùng cơ thể suy nhược vì căng thẳng. Một người khỏe mạnh nhưng bắt đầu buông thả thì sớm hay muộn cơ thể cũng lên tiếng vì bệnh tật. Một người không quan tâm đến vẻ ngoài cũng như phong cách riêng sẽ phải suy nghĩ lại vì thành công cứ đến với người khác chứ không phải mình. Nhiều vấn đề có thể xuất phát từ việc bạn không biết chăm sóc bản thân mình, không biết cách để tự tạo niềm vui mà chỉ trông chờ vào vật chất hay một con số tăng lên trong tài khoản.
Bạn để mặc cho tâm trí mình bấu víu vào đám đông, vào những lời chê bai hay tính toán thiệt hơn. Bạn ở giữa nhiều người nhưng không ai biết bạn là ai vì bởi bạn cũng thế.
Bạn thân mến, không phải chỉ riêng mình bạn mà đó đúng là những gì tất cả mọi người đang phải đối mặt hoặc đã trải qua.
Ai cũng bắt đầu đầy nhiệt huyết nhưng ngay cả những người có sức lực nhất cũng đã bị những bụi gai cuộc sống để lại nhiều thương tích trên người. Một số người chọn viết tiếp hành trình của mình, nhiều người thì chuyển hướng đi mới. Bạn có quyền chọn lựa con đường của riêng mình nhưng ngay lúc này, hãy nhìn lại quá khứ một chút, những điều không vui vẫn sẽ xuất hiện và bạn không thể tránh khỏi. Nhưng hãy tin rằng chúng sẽ không làm bạn gục ngã nhiều như lần trước nữa vì “hệ miễn dịch” của bạn đã tốt hơn xưa rất nhiều rồi. Xung quanh chúng ta có rất nhiều người đang xây dựng hệ miễn dịch với những khó khăn trong cuộc sống, bạn không đơn độc đâu.
Vấn đề đặt ra là gì? Là làm sao chúng ta xây dựng hệ miễn dịch đó.
Để cuối cùng bạn biết để làm gì không, không phải chỉ để có niềm hứng khởi mỗi ngày, loại trừ được những độc tố đó, mà cuối cùng có được điều mà bạn từ lâu đã bỏ quên: Tử tế với bản thân!
Tin rằng chúng ta có thể làm điều đó. Nhưng bước đầu tiên hãy cùng nhau làm rõ các biểu hiện và nguyên nhân thường không được chú ý đã làm cho tâm trạng và năng lượng của chúng ta xuống dốc không phanh. Tôi tin là, có nhiều biểu hiện nho nhỏ trong lối sống hằng ngày chính là những “sát thủ” vô hình mà chúng ta không những rước về mà còn nuôi dưỡng chúng mỗi ngày. Tôi sẽ gọi đó là sự ngộ độc.
Vâng chính là ngộ độc! Ngộ độc cả về vật chất lẫn tinh thần. Và đó là lý do để các trào lưu sống mới đang rất được mọi người theo đuổi, như phong cách sống Ikigai (Nhật Bản), phong cách sống Hygge (Bắc Âu), triết lý Lagom (Thụy Điển), Detox, Chữa lành,… để cải tạo lại tâm trí cũng như lối sống thường nhật của mình theo hướng tích cực hơn. Vì nhận thấy bản thân có vấn đề bạn mới đi tìm giải pháp và bước đầu tiên là tìm hiểu lại hoàn cảnh của bản thân, tìm kiếm nguyên nhân bạn sẽ thấy rằng có nhiều lắm độc tố đang làm chúng ta suy kiệt, cản trở hạnh phúc và thành công.
Điều đáng nói ở đây là, dù đã cố gắng tìm kiếm nguyên nhân và giải pháp, bạn không biết mình ngộ độc hoặc lại chối bỏ một sự thật này. Đó là nguyên nhân làm bạn mãi không ra khỏi vòng xoáy âu lo và khiến bạn duy trì mãi một lối sống bình thường cũ đầy hoang mang.
Kết quả là, bạn không thoải mái như vẻ bề ngoài, bạn không đẹp hơn những gì bạn có, bạn không khỏe mạnh hơn như bạn có thể có, bạn cũng không hài lòng với thành công hiện tại vì bạn không biết mình thật sự muốn gì với cuộc đời này, bạn chỉ sống như bao người nhưng nhạt nhòa và để thời gian trôi qua tẻ nhạt. Cuối cùng, bạn không biết mình muốn gì, hạnh phúc hay không chỉ vì thói quen không lành mạnh từ bản thân, lời thách thức của những người xung quanh và từ chuẩn mực thành công mà xã hội vẽ ra. Bạn sống vì thiên hạ, chứ không sống vì mình.
Như thế liệu có đáng cho cuộc sống vốn có thể tươi đẹp hơn của bạn, một cuộc sống cho chính bạn, tràn ngập niềm vui vì biết tử tế với bản thân?
Chúng ta đang sống trong thời đại tính cá nhân được đặt lên hàng đầu, khi mà mỗi người cần hiểu rõ giá trị của bản thân để có thể cống hiến nhiều hơn hay làm cho cuộc đời mình ý nghĩa hơn, hạnh phúc tràn đầy hơn.
Bạn đừng nghĩ rằng chỉ có những người có nhiều đau khổ hay khiếm khuyết mới cần được sự quan tâm hay vực dậy lại tinh thần, xây dựng lại hình ảnh tươi sáng hơn, bởi lẽ những người dù có khởi đầu thuận lợi nhất cũng chưa chắc hài lòng với cuộc sống của mình hiện tại. Daisy sinh ra trong một gia đình hạnh phúc, không quá nghèo khó để bươn chải từ nhỏ mà được học hành đến nơi đến chốn. Nhưng tôi cũng có ước mơ của mình, cũng từng lo lắng vì không giành được học bổng, từng tăng cân không kiểm soát, từng khởi nghiệp thất bại, bị phản bội đau đớn đến mức tưởng chừng như không vực dậy được. Angela thân thiết của tôi cũng từng trượt đại học, cũng tăng cân vì hàng tháng trời ăn thức ăn nhanh và quên mất niềm vui trong cuộc sống. Cậu em trai tôi thì từng phải nhờ người tư vấn tâm lý sau cú sốc chia tay trong tình yêu. Người bác yêu quý của tôi cũng từng bỏ cuộc sau nhiều lần khởi nghiệp thất bại và nhận lại sự chê bai, dè biểu từ người thân, họ hàng. Nhiều người xung quanh tôi đều có vấn đề của riêng mình, họ cũng đều có niềm tin lớn vào những điều tốt đẹp sẽ đến, nhiều trong số họ vô cùng xinh đẹp và đầy khí chất nhưng dần phai mờ hình ảnh đó rồi trở thành người mất đi ý chí, tiều tụy, mặt mũi dần tối tăm hơn.
Tôi biết, không phải ai cũng thật sự quan tâm đến hình ảnh mình thể hiện ra bên ngoài, họ vốn dĩ đã có hình ảnh tươm tất và đầy năng lượng hoặc họ nghĩ rằng điều đó không quan trọng bằng tài năng thật sự. Nhưng chúng ta không nên phủ nhận rằng hình ảnh đó đến từ khí chất đặc thù toát ra từ bản thân và chúng góp phần tạo nên con người của bạn ngày hôm nay. Và bạn phải biết rằng, phong cách, hình thức bên ngoài chỉ là sự phản ánh ý muốn, góc nhìn mà bạn muốn thể hiện ra bên ngoài mà thôi.
Chỉ khi xây dựng được con người bên trong có tâm lý vững vàng, cảm xúc cân bằng và quan trọng hơn là niềm tin yêu vào cuộc sống, mỗi người mới sống và hành động đầy năng lượng và nhận được sự quý mến, tin tưởng từ mọi người.
Có rất nhiều điều ngăn cản một người xây dựng hình ảnh mà mình mong muốn. Đầu tiên là họ không biết bản thân nên thể hiện thế nào, thể hiện điều gì; thứ hai, họ không ý thức được điều đó quan trọng, không ai nói với họ nên là chính mình mà nhiều hơn vẫn là những lời chê bai, chỉ trích.
Từ rất sớm, tôi đã biết tạo dựng cho mình hình ảnh một Daisy năng động và tràn đầy nhiệt huyết. Tôi thật sự là người như vậy và mọi người cũng công nhận điều đó. Ngoài việc tích cực học hành, làm việc chủ động, sáng tạo, tôi cũng biết xây dựng phong cách thời trang đa dạng cho mình. Tôi yêu thích phong cách năng động và trẻ trung nên thường chọn những bộ đồ thể thao, áo thun, sơ mi, quần tây, quần jeans hay chân váy mà có thể dễ dàng phối được với nhau. Đến khi đi làm tủ đồ của tôi đã có nhiều bộ cánh gợi cảm hay các bộ vest thanh lịch nhưng nhiều hơn vẫn là phong cách trên. Kết hợp với điểm mạnh bên trong và hình thức bên ngoài tôi đã thành công trong xã hội, vừa thông minh vừa xinh đẹp. Tôi thích giao lưu và nhiều người rất thích làm việc cùng tôi.
Thế nhưng tôi thấy có rất nhiều bạn bè của mình mất rất nhiều thời gian để xác định hình ảnh riêng của mình. Nhiều người lao đầu vào học hành, thi cử và làm việc, bỏ ngoài tai lời góp ý của mọi người về việc ăn mặc chỉnh chu hay làm cho mình xinh đẹp hơn. Nhiều người khác lại ngại chăm chút cho bản thân và chạnh lòng nhìn những đồng nghiệp giỏi giang mà còn xinh đẹp. Tôi từng nghe một số bạn nói rằng họ cảm thấy lạc lõng giữa những hội nghị lớn vì hình thức không bắt mắt của mình, họ từng nghĩ chỉ cần chăm chỉ thì mọi chuyện sẽ tốt. Họ luôn bước đi vội vàng mà cứ tưởng như vậy mới thể hiện mình rất năng động và tự tin. Họ chần chừ trong việc xem xét lại hình thức của mình vì “tôi không có thời gian, tôi không có nhiều tiền, tôi cần tập trung kỹ năng làm việc và kiến thức hơn, tôi thấy mình cũng không đến nỗi xấu xí”, nhưng lại quên mất phong thái không chỉ là kỹ năng mềm quan trọng mà còn là hình ảnh mà người khác nghĩ đến bạn đầu tiên.
Tôi cảm thấy vô cùng tiếc, nếu như thay đổi quan điểm họ đã có thể làm lối sống của mình tốt đẹp hơn rất nhiều. Thật sự rất khó thay đổi cách nhìn của người khác. Dù tôi có động viên rất nhiều nhưng họ vẫn không xem việc xây dựng phong thái độc đáo vào đúng vị thế đáng có của nó trong lối sống hằng ngày. Họ tự ti và chỉ biết ngưỡng mộ người khác hoặc cho rằng điều đó không quá cần thiết vì công việc không yêu cầu họ nhiều hơn về hình thức và cũng không ai phàn nàn điều đó.
Nhưng bạn hãy hiểu rằng, sự tự tin là có thể xây dựng được, nếu bạn xinh đẹp hơn chắc chắn bạn sẽ hài lòng với mình hơn. Tôi tin bạn cũng mong muốn điều đó.