Ví dụ, chúng ta sẽ dễ dàng bỏ qua một chiếc bánh mì kẹp phô mai và khoai tây chiên không phải vì cân nhắc đến nguy cơ sau này sẽ mắc bệnh béo phì hoặc tiểu đường, mà là vì xét đến thực tế trước mắt nếu cứ ngấu nghiến loại thức ăn đó thì “dư vị béo ngậy ấy sẽ cứ ở mãi trong cổ họng”, làm hỏng cả một ngày. Hoặc, sáng mai chúng ta sẽ tập thể dục vì biết rằng chỉ cần 20 phút tập luyện có thể giúp tâm trạng phấn chấn suốt 12 giờ tiếp theo.
Khi thấy được sự tưởng thưởng ngay trước mắt, chúng ta sẽ dễ dàng thay đổi hành vi ở hiện tại hơn, với tinh thần những hoạt động hàng ngày sẽ mang lại lợi ích lâu dài. Do vậy, mong muốn có được nguồn năng lượng dồi dào suốt cả ngày (nguồn kích lệ ngắn hạn) sẽ dẫn đến việc tập thể dục 20 phút mỗi sáng (một quyết định sáng suốt vào thời điểm hiện tại), dần dần điều đó sẽ giúp bạn tránh được những căn bệnh mãn tính (mục tiêu dài hạn). Như chúng ta sẽ thảo luận trong suốt quyển sách này, việc thay đổi những hoạt động hàng ngày, dù là nhỏ nhất, cũng có thể tạo ra tác động to lớn và lâu dài đối với mục tiêu sống vui, sống khỏe của chúng ta.
Để đánh giá xem nghề nghiệp góp phần định hình bản sắc và sự an khang của chúng ta như thế nào, hãy xem xét những gì xảy ra khi một người rơi vào tình trạng thất nghiệp trong suốt một năm trời. Một nghiên cứu được đăng trên tờ *Economic Journal* cho thấy thất nghiệp có lẽ là sự kiện lớn duy nhất trong đời khiến người ta không thể hoàn toàn hồi phục trong vòng năm năm. Cuộc nghiên cứu này đã khảo sát 130.000 người trong vài thập kỷ, cho phép các nhà nghiên cứu nhìn nhận cách thức những sự kiện lớn trong đời như kết hôn, ly hôn, sinh con, mất đi người bạn đời… ảnh hưởng đến sự thỏa mãn trong cuộc sống theo thời gian.
Một số quyết định không mấy khó khăn, nhưng một số khác khiến tôi mất nhiều tâm sức để suy nghĩ và giải quyết mâu thuẫn. Một số cách thức xử lý công việc hiệu quả của tôi đã nảy ra từ những khám phá tinh tường như rất tình cờ như: Có mặt đúng thời điểm, đúng vị trí và kinh nghiệm phù hợp. Thêm vào đó, trong các bài thuyết trình của mình, tôi cũng phải căng óc ra để ghi nhớ, không chỉ các sự kiện báo cáo và các chi tiết quan trọng mà thậm chí cả tên người. Tôi ước mình được đọc cuốn sách này từ nhiều năm trước. Nếu vậy, hẳn nó đã giúp tôi rất nhiều. Tôi mong những điều tốt lành sẽ đến với các độc giả của cuốn sách này bởi các bạn sẽ trải qua một trong những cuộc phiêu lưu kỳ thú nhất, khám phá và sử dụng nguồn tài nguyên sẵn có của trí não.
Làm theo 7 bí quyết này, bạn sẽ thấy mình tận dụng được nguồn tài nguyên khổng lồ còn tiềm ẩn trong trí não bạn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn mở cánh cửa tới nguồn tài nguyên khổng lồ đó. Nếu bạn từng biết rằng bán cầu não người hoạt động tương đối trái ngược: bán cầu não phải thiên về tư duy lô-gíc, thì hẳn bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn. Hơn thế nữa, nếu bạn làm việc trong một nhóm, hãy chắc chắn rằng kỹ năng của các thành viên luôn bổ sung cho nhau.
Các hoạt động của não bộ thường điều khiển bởi não trái hoặc não phải, phụ thuộc vào bản chất sáng tạo hoặc lô-gíc của hoạt động đó. Ở một số cá nhân, hoạt động của não một bên não áp đảo hoạt động của bán cầu não còn lại. Những người có não trái chiếm ưu thế sẽ: * Phân tích thông tin theo trình tự, tiếp nhận những thành tố khác nhau và sắp xếp chúng một cách lô-gíc. * Làm việc với số và chữ cái tương đối nhanh. * Có xu hướng thích phân tích chi tiết và lên danh sách. **Não phải** * Phân tích thông tin một cách tổng thể. Đầu tiên họ nhìn vào toàn cục, rồi sau đó mới đi vào chi tiết. * Tiếp nhận và xử lý thông tin đầy sáng tạo và trực giác, sử dụng trí tưởng tượng rất dễ dàng. * Có nhận thức tốt về không gian. * Cam kết các hoạt động học tập liên quan tới hành động, cảm nhận, cảm nắm đồ vật và minh họa có màu. Nếu não trái chiếm ưu thế, bạn cần tăng cường năng lực não phải để bộ não của bạn trở nên cân bằng. Có nhiều cách để tăng cường hiệu quả hoạt động của não phải, bao gồm: * **Qua những giấc mơ.** Đừng bận tâm tới những bài phân tích khô cứng.
Hãy để trí tưởng tượng của bạn được bay bổng. Bạn thậm chí có thể viết ra những điều mình ước. * **Qua bức tranh toàn cảnh.** Đình chim vào các chi tiết vụn vặt. Hãy quan sát ở góc độ rộng nhất có thể. * **Chấp nhận rủi ro.** Đừng quá thận trọng (nhưng cũng đừng hấp tấp). Hãy tạo ra sự khác biệt trong những việc bạn thường làm – tìm một con đường mới tới nơi làm việc, thử những món ăn mới hoặc nấu một món ăn theo cách hoàn toàn khác. * **Thay đổi quan điểm cá nhân.** Luôn có thái độ tích cực với các cơ hội mới, đừng coi đó là những mối đe dọa. Sáng tạo. Nghĩ tới những cách mới lạ để bạn gặp phải. Hãy về ra giấy, hoặc thử gì đó để trình bày nó. Nó sẽ có màu gì? Hình dạng và kích thước ra sao? Nghỉ ngơi. Vận động một chút, chẳng hạn như tới câu lạc bộ thể hình, khiêu vũ. Một cơ thể lành mạnh sẽ tạo nên một trí tuệ vũ.