**LỜI GIỚI THIỆU**
“Không ai khác – chính chúng ta tạo nên số phận của chúng ta.” – David Simon Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều có những cam kết đối với những người xung quanh và với chính bản thân mình. Mỗi lời cam kết là một ý định hết sức rõ ràng nhằm hướng đến việc hoàn thành một ước muốn, một khát khao của bản thân. Lời cam kết thể hiện mức độ nhận thức sâu sắc và sự hoạch định có hệ thống những thực hiện ý định của chúng ta. Đó là kết quả của quá trình chuyển biến từ dự định đến thực tế. Khi nhận ra được lời cam kết có sức mạnh thôi thúc mọi hoài bão, củng cố nghị lực, nâng đỡ niềm tin, chúng ta có thể cùng nhau tạo dựng một cuộc sống chan hòa yêu thương và lộng lẫy.
Cam kết là lời khẳng định rõ ràng nhất cho sự tự do của con người. Nó cho phép chúng ta thực hiện những bước nhảy vọt trong sáng tạo, mở ra khả năng, mức độ mới trong nhận thức. Sự cam kết cho phép chúng ta phá vỡ các thói quen đã cắm mình trong nhà tù của hoàn cảnh sống. Thông qua sức mạnh của sự cam kết, những ý định cá nhân của mỗi chúng ta sẽ được hiện thực hóa trong đời sống hàng ngày. Việc nhận thức được rằng những ý định của mình rồi đây sẽ hoàn thành một cách tự nhiên không ép buộc cho phép chúng ta tận hưởng cuộc sống tự do, sáng tạo và đầy niềm vui, không hề có bóng dáng của lo âu hay căng thẳng quá mức. Chân lý vượt qua giới hạn của thời gian và không gian. Với 10 điều nên sống phân, tiến sĩ David Simon đã khám phá ra những quy luật tâm lý thường gặp nhất trong đời sống hàng ngày. Thông điệp mà ông muốn chuyển tải trong cuốn sách này: Cuộc đời mỗi chúng ta sinh ra là một tờ giấy trắng. Chúng ta sẽ viết lên đó những câu chữ để nối ghép thành cuốn tự truyện của chính mình. Một khi còn tồn tại trên cõi đời này, đừng bao giờ nghĩ rằng cuộc đời mình Những câu chuyện cổ tích và thiền anh hùng ca yêu thích của nhân loại thường kể về các nhân vật anh hùng vượt qua khó khăn, trở ngại để đến với tự do.
Các giới hạn hạn hẹp trong được thể hiện qua những gã khổng lồ ác nấp dưới chân câu, con quái vật canh giữ lối vào hang động, mụ phù thủy trong ngôi nhà làm bằng bánh kẹo và con sói độc ác tham lam trong rừng sâu. Những đối thủ này sống bên trong chúng ta. Những câu chuyện ngụ ngôn ca chủ nghĩa anh hùng đã giúp chúng ta nhìn lại nghị lực vượt khó của chính mình. Những câu chuyện về cuộc chiến chống trả cái ác, thoát khỏi cảnh nô lệ, giảm căm được lưu truyền qua bao thế hệ là nguồn cảm hứng bật tận cho trái tim và tâm hồn chúng ta. Sống một cách trọn vẹn có nghĩa là không ngừng nỗ lực để mở rộng sự tự do trong cuộc sống. Sự tự do này bị thu hẹp, dù do khách quan hay chủ quan, chúng ta vẫn có khuynh hướng chấp nhận như một điều mặc nhiên. Một chú voi con bị buộc vào cọc sẽ tin rằng nó không thể thoát khỏi cái cọc đó.
Nhiều năm sau, khi con voi đã đủ mạnh để kéo bật cái cọc, nó vẫn bị ràng buộc bởi một sợi dây thừng quấn quanh chân. Con người chúng ta cũng vậy, phần lớn thời gian sống, chúng ta được dạy rằng, phải loanh quanh đâu đó gần “cái cọc” của mình, nếu không muốn bị tháo tung hay hiếp. Nhưng, đã đến lúc cất bỏ sợi dây giảm hàm dưới chân mỗi người. **Lời nói đầu** Hầu hết con người ta đều sống trong tình trạng bị giam hãm một cách tự nguyện, và họ tin rằng điều đó mang lại cho họ nhiều giá trị hơn so với sự tự do. Nhưng mong muốn hướng tới tự do của con người không bị từ bỏ quá sớm. Tự do ngôn luận, tự do hành động, tự do yêu thương và tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống này là những động
Chúng ta sinh ra đã có cơ chế tự vệ bẩm sinh. Khi khát, chúng ta tìm nước uống. Khi đói, chúng ta tìm thức ăn. Khi mệt, chúng ta ngủ. Khi cảm thấy bị đe dọa, chúng ta có một động lực tự phát phải chạy trốn hay đánh trả. Những nhu cầu của cơ thể tưởng đơn giản và chỉ hướng đến khoảnh khắc hiện tại. Nếu vừa ăn xong, chúng ta không bận tâm suy nghĩ xem phải làm thế nào khi lại cảm thấy đói vào ngày mai. Song, tâm trí lại hoàn toàn khác. Nó rất giỏi trong việc tra tấn chúng ta bằng những suy ngẫm về các trải nghiệm trong quá khứ và lo lắng về những nhu cầu, mỗi đề dọa sẽ xảy đến trong tương lai. Nỗi đau tinh thần thường xuất phát từ sự giam hãm, tù túng, từ thái độ cam chịu, buông xuôi trước nghịch cảnh. Là một con người có nghĩa là có một cơ thể, một óc tò và một quan điểm sống. Cũng với sự thể hiện bản thân là ý thức của “cái tôi”. Cùng với sự khởi đầu của ý thức về “cái tôi” là ý thức được rằng cái “vô ngã”. Khi so sánh với nhau, cái “vô ngã” dường như lớn hơn “cái tôi” rất nhiều. Điều đó khiến chúng ta lo lắng, băn khoăn: “cái tôi” quá bé nhỏ, lại dễ bị tổn thương. Để rồi, chúng ta dần trọn cuộc đời mình để cao “cái tôi” bằng những thành quả đạt được.
Vô hình trung, “cái tôi” được nhận thức thông qua tài sản, địa vị hay niềm tin mà một người có được. Sự tự nhận thức về bản thân hay “cái tôi” là thứ mà chúng ta bẩm lấy để thành thật với chính mình, cũng như mong muốn người khác tin về con người mình. Hầu hết người ta đều tin rằng họ chính là sự tự nhận thức về bản thân họ, và vì thế, họ cố gắng bảo vệ nó. Trong quá trình bảo vệ hình ảnh của mình, chúng ta đã giam hãm tinh thần của chính mình. Thật ra, “cái tôi” của chúng ta phát triển bởi sự nhận biết những thứ ở bên ngoài bản thân ta. Trong những năm đầu đời, toàn bộ nhận thức của chúng ta hầu như chỉ tập trung vào khía cạnh thể xác. Nếu những câu cơ bản dưới đáp ứng, chúng ta sẽ thấy thoải mái. Ngược lại, khi không được thỏa mãn, chúng ta thể hiện bằng tiếng kêu khóc.