**KỸ NĂNG SỐNG ĐỂ LÀM CHỦ BẢN THÂN**
**KỸ NĂNG SỐNG**
**ĐỂ LÀM CHỦ BẢN THÂN**
Lời giới thiệu: PHƯƠNG LIÊN – MINH ĐỨC
Nhiều nhà lãnh đạo hàng đầu thế giới thú nhận đã từng trải qua những phút ng ơ bản thân, nhiều người thuộc quốc gia thấy hồi hộp khi phát biểu trước đám đông, nhiều người sao điện ảnh run rẩy khi bước lên bục nhận giải thưởng. Bạn thấy đấy, không phải chỉ có một mình bạn mà rất nhiều người cảm thấy tự tin một lúc nào đó trong cuộc sống. Mục đích của tập sách này là giúp bạn trở thành con người tự tin, bạn hạnh phúc và lĩnh hội hơn. Bạn sẽ cảm thấy mỗi ngày thật sự là một ngày đáng sống và bạn có thể thoải mái đón nhận bất cứ điều gì cuộc sống gửi đến cho bạn. Mỗi chương là một giai đoạn trong quá trình xây dựng lòng tự tin. Bạn sẽ hiểu tinh thần tự tin nghĩa là gì và đánh giá được mức tự tin của bạn đang ở đâu. Từ đó bạn có thể đẩy mạnh tinh thần tự tin của bạn lên mức cao hơn và duy trì lâu dài, tạo nên một phong cách riêng rất sáng tạo có văn hóa để hòa mình vào cộng đồng.
Tập sách không chỉ có những lý thuyết suông mà còn là những tâm sự và kinh nghiệm thực tế được quan sát và thu thập. Ai cũng có nhiều nỗi lo lắng, tự ti và ân hận. Chúng ta luôn ý thức về tác động đến lòng tự tin và khả năng quý trọng bản thân cũng như lối sống của chính ta. Giờ là lúc nên biết cách rũ bỏ những mối ưu tư này và sống thanh thản nhẹ nhõm hơn. Hãy nhìn nhận cuộc sống một cách thoải mái hơn, th ẩ n thiện đối với những lo âu.
**Phần 1. Thay đổi cuộc sống hôm nay**
**Tự tin là nhiệm vụ đầu tiên cần làm trước nhất.** – Samuel Johnson, nhà văn thế kỷ 18 Vậy bạn là muốn trở thành thủ lĩnh của chính mình? Hay quả. Tất cả chúng ta đều có sẵn một sự tự tin ở trong lòng. Bạn có thấy một đứa trẻ lên ba nào không cho vào vào nó chỉ là tự tin. Khi bất đầu đi học, lũ trẻ mới bắt đầu có sự khác biệt và phân cấp về tính tự tin.
* Cuộc sống hạnh phúc và có ý nghĩa Những mầm mống đầu tiên về lòng tự tin và cảm nhận giá trị bản thân bắt đầu phát triển ngay khi chúng ta ý thức về cá nhân mình. Như một chiếc đu quay, lòng tự tin của chúng ta có lúc lên cao, khi xuống thấp. Tuổi ấu thơ đặc biệt quan trọng vì đó là thời gian định hình những thói quen và tính cách cơ bản. Tự tin là tính cách chủ yếu để bạn phát huy thành công tiềm năng của mình và khi phát huy thành công tiềm năng của mình, bạn lại tự tin hơn. Đó chính là vòng xoáy tr ố n ố c. Khả năng phát huy tiềm năng khí chất tinh thần tự tin và ý chí của bạn ra nông cạn và xấu tính, và bạn thì ghét điều đó; bạn ghét làm nên nỗi giận với chính mình. Giờ bạn nhìn mình xem: bạn tức giận với chính mình vì đã tức giận vì trở nên tức giận. Mẹ kiếp, bức tường kia. Đấy, hãy đâm vào tường một cái. Hãy liệt kê mọi thứ đang xảy ra với bạn bởi vì từ giây phút này trở đi, bạn đã quyết tâm thay đổi và bồi dưỡng lòng tự tin của mình. Nếu bạn thấy những thứ này chỉ để khiến bạn không thể tự tin, thì bạn vẫn có lý do để làm những điều đó đó. Lý do duy nhất là sự ngoại th ẩ u. Dù dàng ở bất cứ hoàn cảnh nào, bạn vẫn có thể thay đổi cuộc đời.
* Lý do và thói quen Có bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống thật là tồi tệ và bạn chẳng hài lòng với chính mình một chút nào? Trên mọi đường đời của họ có những người cho rằng cuộc đời của họ có những gì đáng thoả mãn và họ mong muốn được nhiều hơn thế hoặc ít nhất cũng khác với hiện tại. Nhưng nếu ta chỉ nghĩ ngợi và ao ước thì sẽ chẳng có gì khác xảy ra. Chẳng bao lâu chúng ta sẽ cảm thấy mọi chuyện đều là mãn nguyện và tự tự. Nếu có làm gì được, một số người nói đó chỉ là điều đó sẽ xảy ra. Một số khác cho rằng nó chỉ là điều đó xảy ra. Một số khác cho rằng nó chỉ là điều đó xảy ra. Tìm ra lý do để không làm gì cả là điều dễ dàng. Tôi cũng đã rồi. Tôi không đủ tiền. Không có thời gian…
Có thể sự thật là vậy, nhưng bạn vẫn có thể thay đổi được. Bạn muốn một cuộc sống tốt hơn và chẳng hạn như bạn muốn một cuộc sống tốt hơn. Bạn cần phải chọn tư tưởng của bạn. Bạn hoàn toàn được tự do lựa chọn. Giá sử bạn đang viết một vài lời ca chính mình, bạn sẽ viết thế nào? Bạn có những phẩm chất gì? Thiện hạ nói gì về bạn? Bạn đã sống ra sao? Bạn có những người ta không nói gì về bạn, bạn đã không chia sẻ một vài gì về bạn tiết chi tiết gì chưa? Bạn buồn cười khi nghĩ đến những chuyện như thế và như thế như thế nào. Bạn muốn biến những chuyện như thế thành những chuyện như thế nào?
Một khi biết được tâm tư khát vọng của người thân, bạn có thể giúp người ấy đạt được những mong muốn đó. Bạn có hình dung được cảm xúc của người đó khi được bạn quan tâm hỗ trợ không? Và cảm xúc của bạn ra sao? Viết ra tiêu chí cho cuộc đời bạn, trong vòng 40 từ hoặc ít hơn. Có thể tự vấn: Niềm đam mê của tôi là gì? Tôi muốn sống cuộc đời ra sao? Điều gì khiến tôi yêu cuộc sống? Viết không phải là chuyện dễ dàng và có thể bạn thấy e ngại.
Nhưng khi viết ra được, bạn sẽ thấy mọi chuyện không khó như bạn tưởng, những ước mơ hiện ra cụ thể hơn và bạn cảm thấy tự tin vào bản thân hơn. Dưới đây là một gợi ý: Tôi muốn cuộc sống của tôi và gia đình tôi tràn ngập trong tình yêu thương, hạnh phúc, niềm vui và tiếng cười. Tôi muốn cùng gia đình đi đến những vùng đất mới lạ, gặp gỡ những con người khác nhau, tiếp xúc với những nền văn hóa khác nhau. Chúng tôi cùng đạt được những ước mơ riêng và làm những việc ưa thích. Hãy viết ra dù chỉ vài lời rất ngắn. Bài viết của bạn có thể thay đổi nội dung bất cứ lúc nào bạn muốn và những mục tiêu cũng có thể thay đổi. Đó cũng là một cách hay để bạn tập trung hơn vào hiện tại và định hướng cho tương lai.