**Praise for Healing from Hidden Abuse**
“Compassionate and well-researched, a must read for anyone healing from psychological abuse. The warm, conversational writing style and the author’s professional experience combine to make the perfect recovery resource.” Jackson MacKenzie, author of Psychopath Free and co-founder of PsychopathFree.com, an online support community that reaches millions of abuse survivors each month.1 “Shannon Thomas has written an important book about something ugly, hidden, and difficult to describe. How is it possible that one person can gain so much power to destroy another person’s sense of worth, safety, and sanity? Shannon tells you how, but more importantly, she gives you a roadmap that helps you wake up, break free, heal, and rebuild your shattered life.” Leslie Vernick LCSW, counselor, coach, speaker, and author of The Emotionally Destructive Marriage and The Emotionally Destructive Relationship.2 “Few writers are able to connect research, experience, and intuitive understanding as Shannon Thomas does in her groundbreaking new book for survivors of emotional and psychological trauma. In Healing from Hidden Abuse, you will find not only evidence of Shannon’s expertise as a therapist who has worked with clients suffering from the trauma of covert psychological abuse, but also her powerful mastery of the crucial questions that are needed in order to work through the trauma and heal…I highly recommend this life-saving book for survivors.”
Shahida Arabi, author of Becoming the Narcissist’s Nightmare: How to Devalue and Discard the Narcissist While Supplying Yourself and founder of Self-Care Haven.3 “In her book, Healing from Hidden Abuse, Shannon Thomas offers words of wisdom and hope as she shines a spotlight on this necessary topic. Clearly, she gets it, and her explanations of the steps involved in healing are spot on. Not only will you find the body of the book helpful, she goes a step further by offering a detailed guided journal at the end. This resource is a valuable tool for both therapist and patient.” Dr. Les Carter, author of Enough About You, Let’s Talk About Me and creator of MarriagePath.com.4
Trong mỗi cộng đồng, có thể tìm thấy những người độc hại ạn trong các gia đình, các cặp đôi, các công ty, và nơi thờ phụng. Với tính chất xảo quyệt, âm thầm gây hại, lạm dụng tâm lý làm tổn thương cảm xúc, lòng tự trọng, phá hủy cuộc sống của mỗi cá nhân. Bạn có thể sẽ cảm nhận hành động tiềm ẩn của ai đó đang bao trùm lên bản thân. Nếu vậy, đây chính là cuốn sách mà bạn cần. Những người từng bị lạm dụng tâm lý thông thường không thể miêu tả rõ ràng điều gì xảy ra với mình. Bạn có bao giờ rơi vào tình cảnh đang muốn cố thoát ra khỏi một mối quan hệ lãng mạn, nhưng đó lại là mối quan hệ làm bạn thấy mình giống như một chiếc jo-jo, bị đối phương kéo lại gần, rồi lại đẩy ra xa. Liên tục như vậy. Đó có thể là mối quan hệ trong gia đình, mối quan hệ vợ chồng, những người coi bạn như một kẻ có lỗi, hoặc nhurmeo bao cát. Bạn có thể trải qua những cảm xúc đau buồn. Tiếc thương mối quan hệ đã mất mà bạn nghĩ rằng lẽ ra bạn nên duy trì. Người lạm dụng có thể là sếp của bạn, là đoanh nghiệp của bạn, những người lấy làm vui khi khiến cuộc sống hằng ngày của bạn trở nên tệ hại.
Có thể bạn sẽ bị tổn thương ngay tại các nơi nơi thự phụng, nơi bạn ngờ bộp lộ bị của bản thân chi để thấy mình liên tiếp bị phản bội như thế nào, nơi có thể khiến bạn cảm thấy tồi lỗi khi đứng lên bảo vệ chính mình. Người từng bị lạm dụng tiềm ẩn biết những hành động đó là không bình thường. Bạn cảm nhận điều đó và đòi hỏi khi thì thậm chí có ý nghĩ thoáng qua về sự không bình thường đó. Trong hầu hết các trường hợp, nó giống như con rắn. Nó di chuyển nhanh và trườn lên người bạn trước khi bạn nhìn ra nó. Bạn có thể từng giải thích cho mọi người biết chính xác những tổn thương của mình. Tôi cá là mọi người thường nghĩ đó là những điều nhỏ nhặt hoặc thậm chí chỉ nghĩ rằng bạn đang hoang tưởng. Nếu không có các dấu hiệu cụ thể để miêu tả ta hành vi của những kẻ lạm dụng tiềm ẩn, những người là mục tiêu của hành vi này sẽ cảm thấy bất lực, nản chí khi không thể nói cho mọi người biết điều gì đang xảy ra với họ. Bởi một người bình thường thường không biết thế nào là lạm dụng tâm lý, trừ khi bạn được dạy để có thể giải thích tình huống mình mà đang gặp phải cũng như hành vi của người độc hại. Người độc hại luôn muốn che giấu hành vi lạm dụng của mình khỏi ánh mắt người khác. Khi người bị lạm dụng có phần nào về những hành vi đó, những lời chẳng có tác dụng gì. Kẻ lạm dụng thân nhiên, như không có chuyện gì, còn nạn nhân thì bạt an.
Tôi chắc chắn bạn sẽ đông ý với tôi rằng điều đó thật đáng giận. Lạm dụng tâm lý có thể là một trong những bất công tồi tệ nhất trong thời đại của chúng ta vì nó khiến nạn nhân trở nên không đáng tin cậy, thậm chí họ còn không tin chính bản thân mình. Việc này giống như cuộc sống của họ bị xáo trộn dữ dội, giống như ai đó đang ném những quả cầu tuyệt về phía họ, và mọi thứ như đảo, hỗn độn. Tại sao lạm dụng tâm lý được coi là một dạng lạm dụng tiềm ẩn? Bởi hành vi của (những) kẻ lạm dụng giống như một trò chơi bí ẩn, tệ hại và lặp đi lặp lại do một cá nhân hoặc nhóm người thực hiện với nạn nhân. Những hành vi này được ngụy trang tài tình đến mức mức nó diễn ra thường xuyên, nhưng không bị phát hiện. Điều đó giống như việc loại bỏ chất độc trong một cốc nước, chúng ta không thể nhìn thấy thứ chất đó phân hủy. Đó chính là cách mà những kẻ độc hại thực hiện hành vi lạm dụng tâm lý. Che đậy, tiêm ẩn, lén lút và thoát khỏi sự chú ý của mọi người là đặc điểm của lạm dụng tâm lý. Khi mối quan hệ hình thành, trò chơi của kẻ lạm dụng sẽ bắt đầu.
Cuối cùng, hành vi của họ có thể sẽ càng che đậy và sau đó, đôi khi, thu hút sự chú ý của mọi người. Đen khi những dấu hiệu biểu hiện bình thường của hành vi lạm dụng bộ lộ ra bên ngoài, tự tố cáo chính nó, nạn nhân thường đã bị đánh gục. Nạn nhân thì kẻ lạm dụng thao túng đến mức họ phải coi mình có vấn đề, thậm chí chính mình là người độc hại trong mối quan hệ đó. Nhiều nạn nhân định giá chuyện gia để được tư vấn, để có thể tự chữa lành tổn thương. Họ bị thuyết phục rằng chỉ cần trở nên mạnh mẽ hơn, họ sẽ không bị đối xử tệ như vậy nữa. Phần lớn nạn nhân sẵn sàng từ đầu tư thời gian, tiền bạc để được tư vấn đều có khả năng nâng tự phần xạ. Họ có thể làm những công việc khó khăn và phối với những hành vi vì tiêu cực của bản thân. Những kẻ lạm dụng tâm lý thường chòng trọc sự thay đổi của nạn nhân. Bởi bán bản thân của họ sẽ không bao giờ báo giờ thay đổi.